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Yogasamstag Rückbeugen
Breathe Your Heart Open
22. Februar 2025
10.00h–12.30h und 14.00h–16.00h
Institut Schmida, Lehargasse 1, 1060
€ 80,- / € 70,-* ermäßigt
Wir nähern uns in gezielten Vorübungen leichteren wie intensiveren Rückbeugen wie Salabhasana, Bhujangasana, Dhanurasana, Urdhva Dhanurasana, Ustrasana (Heuschrecke, Schlange, Bogen, Brücke, Kamel). Um Verletzungen vorzubeugen wird der Fokus auf die Stärkung der Körpermitte gelegt und die Wirbelsäule durch Verschraubungshaltungen vorbereitet. Go back and open to the Future
Yoga and Body Poems
27. – 29. Dezember 2024
10.00h – 12.30h und 14.00h – 16.00h
Institut Schmida, Lehargasse 1, 1060
Ein weiteres Jahr voller Herausforderungen geht dem Ende entgegen. Wir wollen in diesem Workshop einen kleinen Rückblick werfen auf das, was uns berührt, irritiert und erfreut hat.
Die erste Einheit Yoga gibt uns die Möglichkeit sich am Ende dieses Jahres gründlich in alle Richtungen zu öffnen, zu entgiften und zu befreien von Altlasten, unwichtigen Themen des Alltags und Aufregungen jeglicher Art. Ich möchte einen Fokus auf Drehhaltungen legen. Kommt zum Atmen, Räume schaffen, Durch den Raum Schwimmen, Perspektivenwechseln und findet Leichtigkeit im Großen Ganzen und im Verbundensein mit Sich und der Umwelt. Im zweiten Teil wollen wir ein wenig spielen. Ich werde euch in verschiedene Improvisationen führen, um im kreativen, freien Bewegen und Experimentieren Potential für Bewegungsbilder und Raumkreationen zu entdecken. Wir werden persönliche Ereignisse dieses Jahres aus dem Unbewussten holen, aufgreifen, physisch in den Raum bauen, abstrahieren, manifestieren, präsentieren, um sie dann wieder loszulassen und dem Jahr 2024 zurückzugeben. Unsere Improvisationen finden in verschiedenen Formationen statt, einzeln und in der Gruppe.
Bring your Body and yourself. Play, Listen and Create. Build your own Poem. Enjoy.
Walk and Talk
24. November 2024
Tageswanderung mit Improvisationen rund um Wien
Yoga Samstag
Sunny Side Up – Umkehrhaltungen
24. Februar 2024
Institut Schmida
Workshop zum Jahresende
27.–29. Dezember 2023
Institut Schmida
Bring your Body and your Self.
Play, Listen and Create.
Build your own Poem.
Enjoy.
Yoga and Spiraldynamik® Wochenende
Lift Yourself Up – Feet
Sam / Son 11./12. November 2023
Institut Schmida, Lehrgasse 1, 1060 Wien
Yoga und Stimme
mit Irene Coticchio und Claudia Hitzenberger
Maria Anzbach / Wienerwald Samstag 7.10. 2023
ImpulsTanz
17. – 21. Juli 2023
Home sweet Home. My Pelvic Floor
Anmeldung www.ImpulsTanz.com
Photo: Marika Rákóczy
Yoga im Burggarten
3.–7. Juli 2023
Bakasana goes Schmida goes Park
Walk And Talk
Sonntag 7. Mai 2023
Tageswanderung ins Grüne
Yoga und Stimme
Mit Verena Brückner und Claudia Hitzenberger
Samstag 22. April 2023
Yogasamstag
Circles, Waves and Eights
25. Februar 2023
Institut Dr. Schmida
Yogasamstag
Pelvic Floor and Mula Bandha
12. November 2022
Institut Dr. Schmida
Yoga und Stimme
mit Irene Coticchio und Claudia Hitzenberger
Maria Anzbach / Wienerwald, 24. September 2022
Yoga im Burggarten
4. bis 8. Juli 2022
Sommeryoga-Abende im Schmida
Asanas und Pranayama
4., 6., 25., 27. Juli 2022
Open Move
Freie Outdoor-Klassen für alle Levels
5. Juli 2022, Donaupark, Papstwiese, Donauturm
26. Juli 2022, Maria von Zeitoun Koptische Kirche,
Yoga & Spiraldynamik
My Sounding Spine
ImpulsTanz Wien
18.–22. Juli 2022
Yoga und Stimme
mit Verena Brückner und Claudia Hitzenberger
Tagesseminar Yoga und Improvisationen in Bewegung und Stimme
Maria Anzbach / Wienerwald
Samstag 26.03.2022
Yogasamstag – Nacken / Schulter
23. April 2022
Institut Dr. Schmida, Lehrgasse 1, 1060 Wien
10.00–12.30 und 14.00–16.00
Anatomie des Nackens in Verbindung zu den Schultern
Stärkung der tiefen Halsmuskulatur
Ansteuerung des Beckenbodens und der Körpermitte
Entspannung der Nackenmuskulatur
Anwendung im Alltag
Bharavadjasana – Navasana – Salabhasana – Halasana – Sirsasana
PUBLIC MOVES / Yoga X Spiraldynamik
20.7. 2021 Koptische Kirche 18.30–19.45
29.7. 2021 Donaupark 18.30–19.45
Freier Eintritt!
Wir üben hier auf Wiesenplätzen. Bitte bringt eure eigene Matte mit. Details zu den Standorten findet ihr demnächst auf www.ImPulsTanz.com. Ich freue mich sehr über euer Kommen.
Yoga und Stimme
mit Verena Brückner und Claudia Hitzenberger
Improvisationen in Bewegung und Stimme
Maria Anzbach/Wienerwald
Samstag 25. September 2021
Yoga-Intensive im Südburgenland
25.–30.10. 2021
www.haarberghof.com
Morgeneinheit 8.00–10.00 (Vinyasa-Yoga mit Elementen aus der Spiraldynamik®)
Abendeinheit 17.00–18.30 (Yoga, Pranayama, Improvisation, Meditation)
Yoga und Spiraldynamik® und Improvisationen rund um den Atem und den Körper
Breathe Move and Create Space!
Yoga-Intensive Südtürkei
Sechs Tage mit je zwei Übungseinheiten.
http://tadah.eu/
Tadah, Artist Habitat, ist eine idyllische Unterkunft im hügeligen Hinterland östlich von Antalya. Das wunderschöne, mehrstöckige Haus ist charmant eingerichtet und wird von Deniz, Till und ihren Helfer*innen gehegt und gepflegt. Ihr Konzept von Nachhaltigkeit, Upcycling und „Feel At Home“ ist schon bei der Begrüßung im wilden Permakulturgarten spürbar. Der großzügige gläserne Übungsraum im „Dschungelgarten“, der Schwimmteich, die Sauna und ein offener Kamin im Wohnhaus tragen während unseres Retreats zusätzlich zur Gemütlichkeit bei. Das frisch zubereitete vegetarische Essen ist hervorragend. Wer gerne zum Meer radeln möchte, braucht dazu circa 30 Minuten.
Sommeryoga-Abende
5.7. und 7.7. 2021 Institut Dr. Schmida
Yoga im Burggarten
„Bakasana goes Schmida goes Park“
12. bis 16. Juli 2021
Frühmorgens in der frisch duftenden Natur zu üben, lässt uns die Umwelt, den langsam erwachenden Park mit seinen prachtvollen Bäumen, die fernen Stadtgeräusche, die ersten Jogger und Spaziergänger, die Lipizzaner und ihre ReiterInnen, vorbeiziehende Wolken, Flugobjekte und Vögel miteinbeziehen in unsere Yogapraxis. Wir wollen uns von allen diesen Aspekten inspirieren lassen und die völlig andere Qualität des Übens im Unterschied zum geschlossenen Raum erkunden.
Yogawandertag „Walk and Talk“
Sonntag 4.10. 2020
Morgenyogawoche im Burggarten
6.–10. Juli 2020
Wir werden an schönen Tagen im frischgrünen Burggarten üben. Frühmorgens in der Natur zu üben, lässt uns die Umwelt, den langsam erwachenden Park, die fernen Stadtgeräusche, die ersten Spaziergänger miteinbeziehen in unsere Yogapraxis. Wir wollen uns von all diesen Aspekten inspirieren lassen und die völlig andere Qualität des Übens im Unterschied zum geschlossenen Raum erkunden.
Yoga-Workshop Inst. Dr. Schmida
13. bis 17. Juli 2020
„From The Inside Out“
soll uns aus dem Spiel von Nichtsehen und Sehen zum Wahrnehmen des eigenen Inneren bringen. Breathe and shape your inner and outer space!
Online-Yoga in der Karwoche
6.–12.April 2020
„Alles Leicht. Digital leicht, Yoga leicht, Atem leicht“
Mo 19.30 Passives Yoga/Yin Yoga
Mi 8.15 Sanftes Vinyasa Yoga
Mi 17.30 Passives Yoga/Yin Yoga
Ostersonntag 9.00 Sanftes Vinyasa Yoga
Yogasamstag mit Spiraldynamik®Füße
Samstag, 29. Februar 2020
10.00–12.30 / 14.00–16.00
