Workshops
Yoga und Spiraldynamik® Füße und Aufrichtung
Samstag 15. November 10.00–12.30 und 14.00–16.00 und Sonntag 16. November 9.00–11.00
Institut Schmida, Lehrgasse 1, 1060 Wien
Foto: Marika Rákóczy
Beitrag: € 110,-/ € 100,-* Einzeleinheit € 40,-/ € 35,-* auf Anfrage
Dieser dreiteilige Workshop richtet sich an alle, die Standhaftigkeit suchen und mehr über die Füße und ihren Bezug zum großen Ganzen erfahren möchten. Spiraldynamische Richtlinien und dreidimensionale Bewegungen verfeinern unsere Wahrnehmung in Yoga Asanas und Alltag.
Bring back breath into your feet.
YOGAFLOW- SURYA NAMASKAR
ANATOMISCHE GRUNDKENNTNISSE
KORREKTUR VON FEHLSTELLUNGEN
MOBILISATION
KRÄFTIGUNG
FUNKTION DER FÜSSE IN KOORDINATION MIT DEM BEIN und HÜFTGELENK
LÄNGS- und QUERGEWÖLBE
Der Workshop kann bis eine Woche vor Kursbeginn kostenfrei storniert werden. Danach ist kein Storno möglich, außer es wird eine geeignete Ersatzperson namhaft gemacht.
Yoga Retreat Türkei Tadah Artist Habitat
24.- 30. Oktober 2026 Herbstferien
Unterkunft
+ Mindestteilnehmnerzahl 12 Personen
+ Preis pro Person € 900,- (6 Nächte. Der Flug ist nicht inkludiert ca. € 150,-/200,-)
+ Einzelzimmer + € 250,- (begrenzte Anzahl)
Yoga und Spiraldynamik® Beitrag
€ 330,-. Frühbucher ab sofort € 280,- (begrenzte Zeit)
Bei Mithilfe der Organisation von 5-6 extra Personen entfällt die Aufenthaltsgebühr von € 900,- (nur für eine Assistenz möglich)
- 5 Tage Yoga und Spiraldynamik® 7.00–9.00/9.30 und 17.00–19.00 Uhr
- Unterkunft in liebevoll eingerichteten Zimmern (EZ, DZ, 3Z)
- Zusätzlicher Tag für die Anreise und Abreise
- Organisation des Transfers von und zum Flughafen Antalya (bei koordinierten Flügen)
- Täglich 3 ausgewogene, liebevoll zubereitete, vegetarische Mahlzeiten mit großem Frühstücksbuffet, Smoothies, Getränken und Nachspeisen
- Nutzung beider Übungsräume (100m2 und 75m2)
- 1 Halbtages-Ausflug (Seleukeia Ruinen, Schwimmen, Abendessen am Oymapinarsee) per Kleinbus
- Sauna-Abende
- Zugang zum Naturteich und Permakultur-Garten
- High-Speed-WLAN
- Handpainting Ritual
- Baum-Zeremonie (optional)
- Täglicher Reinigungsservice der Gemeinschaftsräume
- Kein Visum nötig
Mit eurer Anmeldung unter c.hitzenberger@gmx.net sende ich euch gerne das detaillierte Infoblatt zu. Bitte lest euch dieses gut durch.
What to bring:
Warme und kühle Kleidung Herbst Temperatur kann 12 – 26 Grad haben. Eigene Trinklasche für gefiltertes Wasser Extra Badetuch für die Sauna/Strand (ihr bekommt 1 großes und 1 kleines Handtuch) Badekleidung Hausschuhe Gute (Wander)Schuhe Stirnlampe eventuell Sonnencreme Gelsenmittel Euro oder Türkische Lira für Drinks, Snacks oder Souvenirs Yoga Matte (optional) Reise-, Krankenversicherung