Workshops
Yoga am Meer/ Insel Susak
28. Juni- 5. Juli 2025
6 Tage Retreat € 320,-
Samstage sind Reisetage
Morgenyoga 7.00- 9.00/10.00
Vinyasayoga mit Elementen aus Ashtanga- und Iyengaryoga und Spiraldynamik® in der Volksschule am Dorfplatz.
Abendyoga 18.00- 19.30
Im Freien an den schönsten Plätzen der Insel
Sanftes Üben, Pranayama (Atemtechniken), Meditation, Improvisationen, Mantra
1-2 Jahre regelmäßige Yogapraxis ist empfehlenswert. Die Anzahl der Teilnehmenden ist begrenzt.
An 6 Tagen werden je 2 Yogaeinheiten angeboten. Zweimal pro Woche üben wir beide
Einheiten in der Früh, damit der restliche Tag frei bleibt zur eigenen Gestaltung. Zwei gemeinsame Ausflüge sind optional.
Wir wohnen in zwei Privathäusern mit Meer- oder Gartenblick (2er Apartment € 80,-, 4er Apartment € 150,-). Die Insel ist öffentlich von Wien aus zu erreichen. Bei Interesse schicke ich gerne das detaillierte Infoblatt zu.
Yoga im Burggarten
Treffpunkt unterhalb des Schmetterlingshauses
Dienstag 8.- Freitag 11. Juli 2025
7.00 – 9.00
Beitrag € 100,-/ € 80,-* ermäßigt (* Arbeitsuchende, Alleinerziehende, Studierende)
Einzeleinheiten auf Anfrage € 30,-/ € 25,-* An Regentagen üben wir im Institut Schmida, Lehargasse 1 1060 Wien.
Bring deine eigene Matte.
Yoga und Spiraldynamik®/ ImpulsTanz
Breathe Your Heart Open-Backbends
14. – 18. Juli 2025
9.00- 11.30 Alle Levels willkommen!
Objekt 19, Arsenal D, 1030 Wien
Die Atmung und die Mobilisierung des Brustbeins und der Rippen stehen zu Beginn jeder Stunde. Wir nähern uns in gezielten Vorübungen leichteren wie intensiveren Rückbeugen wie Salabhasana, Bhujangasana, Dhanurasana, Urdhva Dhanurasana, Ustrasana (Heuschrecke, Schlange, Bogen, Brücke, Kamel). Um Verletzungen vorzubeugen wird ein Fokus auch auf die Stärkung der Körpermitte gelegt und die Wirbelsäule durch dreidimensionale Verschraubungshaltungen vorbereitet.
Go back and open to the Future.
Anmeldung www.impulstanz.com
Yoga and Spiraldynamik® ImpulsTanz Public Moves
Samstag 14.6. 2025 Seestadt 17.00- 18.15 neben U2
Montag 14.7. 2025 Donaupark 18.45- 20.00 unter Donauturm
Anmeldung www.impulstanz.com/publicmoves am Tag davor (Start 11.00)
Freie Teilnahme! Alle Levels willkommen. Bring deine eigene Matte.
Yoga und Stimme mit Verena Brückner und Claudia Hitzenberger
Samstag 27. September 2025
foto: claudia hitzenberger
Forschen und Improvisieren in Bewegung und Stimme. Es sind keine Vorkenntnisse nötig. Treffpunkt 7.45 Hütteldorf Gleis 1/ Abfahrt 8.00 Hütteldorf REX 51/ 8.29 Maria Anzbach. Kleine Wanderung mit Interventionen zur Unterkunft am Waldrand. (Gute Schuhe bei Regen)
9.30 – 11.00 Yoga 11.30 – 13.00 Stimme 13.00 – 14.30 Mittagspause 14.30 – 16.00 Stimme 16.30 – 18.00 Yoga
Auf Wunsch kann ein gemeinsames vegetarisches Mittagessen bestellt werden. Wir werden Tee, Kaffee und Knabbereien zur Verfügung stellen. Wer möchte, kann sich ein warmes Mittagessen von der Pizzeria https://www.pizzeservicenewyorkholzofen-unteroberndorf.at/ bestellen, bitte meldet euch diesbezüglich bis Donnerstag 25.9.25 um 15.00 bei Claudia.
Abends fahren regelmäßig halbstündig Züge zurück nach Wien. Beitrag € 140,- Yoga/Stimme. Anzahlung € 70,- an Claudia Hitzenberger IBAN: AT 07 2011 1839 9446 7600. Den Rest bitte vor Ort in bar oder an Verena Brückner IBAN: AT04 1420 0200 1200 1964. Mit Frühbucherbonus bis 31. August 2025 € 120,- mit einer Anzahlung von € 60,-. Bitte kommt mit eigener Yogamatte. Die Teilnehmer*innenzahl ist begrenzt. Anmeldungen sind bis 20.9.2025 möglich. Der Workshop kann bis zwei Wochen vor Kursbeginn kostenfrei storniert werden. Danach ist kein Storno möglich, außer es wird eine geeignete Ersatzperson namhaft gemacht.
Verena Brückner ist Performerin, Sängerin, Atem-Tonus-Ton® Pädagogin, Shiatsu und Grinberg-Praktikerin.
An diesem Tag für Yoga und Stimme, werden wir in der idyllischen Umgebung von Maria Anzbachs Wald, zwischen den Yoga-Einheiten, unserer Stimme Ausdruck verleihen und sie lustvoll in der Gruppe zum Schwingen bringen, aufbauend arbeiten wir mit Atem und Stimme, erkunden Resonanz und die Facetten der eigenen Stimme und untersuchen, wie Stimme, Körper und Bewegung miteinander inBeziehung stehen. Die Arbeit besteht aus Stimm-, Rhythmus- und Improvisationsübungen. Anschließend singen wir gemeinsam das eine oder andere Lied.
Claudia Hitzenberger Tänzerin, Performerin, Yogalehrende und Fachkraft für Spiraldynamik® unterrichtet seit über 30 Jahren leidenschaftlich gerne Yoga in der Tradition Ashtanga und Iyengar und Tanz in Verbindung mit Spiraldynamik® in Gruppen und im Einzelunterricht. Um unserer Stimme Raum zu geben, brauchen wir eine gute Kombination aus Kraft und Entspannung. Wir werden in einer dynamischeren Morgen- Einheit die Vielfalt des Yoga, unterstützt von einem vertieften, ruhigen Atem, kennenlernen. Die Nachmittags-Einheit erdet, beruhigt und entspannt. Ich lege sehr viel Wert auf unsere Ausrichtung des Körpers im Raum, das Erweitern und Anwenden von Anatomie-Kenntnissen und das „Sich-Öffnen-Von-Innen-Nach-Außen“ und wechsle zwischen reinen Asanas und freien Bewegungsabläufen ab.
Eine gewisse spezielle Atmosphäre einer Übungseinheit entsteht durch das konzentrierte gemeinsame Üben jedes Individuums als Teil der Gruppe.