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Workshops-Archiv

 

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Yoga Samstag
Sunny Side Up – Umkehrhaltungen
24. Februar 2024
Institut Schmida 

Foto: Marika Rákóczy / Grafik: Karin Holzfeind

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Workshop zum Jahresende
27.–29. Dezember 2023 '
Institut Schmida

Bring your Body and your Self.
Play, Listen and Create.
Build your own Poem.
Enjoy.

Foto: Anja Hitzenberger

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Yoga and Spiraldynamik® Wochenende 
Lift Yourself Up – Feet
Sam / Son 11./12. November 2023
Institut Schmida, Lehrgasse 1, 1060 Wien

photo: marika rákóczy

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Yoga und Stimme
mit Irene Coticchio und Claudia Hitzenberger

Maria Anzbach / Wienerwald Samstag 7.10. 2023

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ImpulsTanz
17. – 21. Juli 2023
Home sweet Home. My Pelvic Floor

Anmeldung www.ImpulsTanz.com

Photo: Marika Rákóczy

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YOGA IM BURGGARTEN
3.–7. Juli 2023

„Bakasana goes Schmida goes Park“

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Walk And Talk
Sonntag 7. Mai 2023
Tageswanderung ins Grüne

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YOGA und STIMME
Mit Verena Brückner und Claudia Hitzenberger
Samstag 22. April 2023

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YOGASAMSTAG
„Circles, Waves and Eights“
25. Februar 2023
Institut Dr. Schmida

Foto: Marika Rákóczy

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YOGASAMSTAG
Pelvic Floor and Mula Bandha
12. November 2022
Institut Dr. Schmida,

 

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YOGA und STIMME
mit Irene Coticchio und Claudia Hitzenberger
Maria Anzbach / Wienerwald, 24. September 2022

 

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YOGA IM BURGGARTEN
4. bis 8. Juli 2022

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SOMMERYOGA-ABENDE im SCHMIDA
Asanas und Pranayama
4., 6., 25., 27. Juli 2022

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OPEN MOVES
Freie Outdoor-Klassen für alle Levels
5. Juli 2022, Donaupark, Papstwiese, Donauturm
26. Juli 2022, Maria von Zeitoun Koptische Kirche,

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YOGA X SPIRALDYNAMIK
My Sounding Spine
ImpulsTanz Wien
18.–22. Juli 2022

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YOGA UND STIMME
mit Verena Brückner und Claudia Hitzenberger
Tagesseminar Yoga und Improvisationen in Bewegung und Stimme

Maria Anzbach / Wienerwald
Samstag 26.03.2022

 

YOGASAMSTAG Nacken / Schulter
23. April 2022
Institut Dr. Schmida, Lehrgasse 1, 1060 Wien
10.00–12.30 und 14.00–16.00


photo: qasem alqasem

Anatomie des Nackens in Verbindung zu den Schultern
Stärkung der tiefen Halsmuskulatur
Ansteuerung des Beckenbodens und der Körpermitte
Entspannung der Nackenmuskulatur
Anwendung im Alltag

Bharavadjasana – Navasana – Salabhasana – Halasana – Sirsasana

PUBLIC MOVES / Yoga X Spiraldynamik
20.7. 2021 Koptische Kirche 18.30–19.45
29.7. 2021 Donaupark 18.30–19.45
Freier Eintritt!

Wir üben hier auf Wiesenplätzen. Bitte bringt eure eigene Matte mit. Details zu den Standorten findet ihr demnächst auf www.ImPulsTanz.com. Ich freue mich sehr über euer Kommen.

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Yoga und Stimme mit Verena Brückner und Claudia Hitzenberger

Improvisationen in Bewegung und Stimme
Maria Anzbach/Wienerwald
Samstag 25. September 2021

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Yoga-Intensive im Südburgenland
25.–30.10. 2021
www.haarberghof.com

Morgeneinheit 8.00–10.00 (Vinyasa-Yoga mit Elementen aus der Spiraldynamik®)

Abendeinheit 17.00–18.30 (Yoga, Pranayama, Improvisation, Meditation)

Yoga und Spiraldynamik® und Improvisationen rund um den Atem und den Körper

Breathe Move and Create Space!

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Yoga-Intensive Südtürkei

Sechs Tage mit je zwei Übungseinheiten.
http://tadah.eu/

Tadah, Artist Habitat, ist eine idyllische Unterkunft im hügeligen Hinterland östlich von Antalya. Das wunderschöne, mehrstöckige Haus ist charmant eingerichtet und wird von Deniz, Till und ihren Helfer*innen gehegt und gepflegt. Ihr Konzept von Nachhaltigkeit, Upcycling und "Feel At Home" ist schon bei der Begrüßung im wilden Permakulturgarten spürbar. Der großzügige gläserne Übungsraum im "Dschungelgarten", der Schwimmteich, die Sauna und ein offener Kamin im Wohnhaus tragen während unseres Retreats zusätzlich zur Gemütlichkeit bei. Das frisch zubereitete vegetarische Essen ist hervorragend. Wer gerne zum Meer radeln möchte, braucht dazu circa 30 Minuten.

Sommeryoga-Abende
5.7. und 7.7. 2021 Institut Dr. Schmida

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Yoga im Burggarten
„Bakasana goes Schmida goes Park“
12. bis 16. Juli 2021,

Frühmorgens in der frisch duftenden Natur zu üben, lässt uns die Umwelt, den langsam erwachenden Park mit seinen prachtvollen Bäumen, die fernen Stadtgeräusche, die ersten Jogger und Spaziergänger, die Lipizzaner und ihre ReiterInnen, vorbeiziehende Wolken, Flugobjekte und Vögel miteinbeziehen in unsere Yogapraxis. Wir wollen uns von allen diesen Aspekten inspirieren lassen und die völlig andere Qualität des Übens im Unterschied zum geschlossenen Raum erkunden. 

 

Yogawandertag „Walk and Talk“
Sonntag 4.10. 2020

 

Morgenyogawoche im Burggarten
6.–10. Juli 2020

Wir werden an schönen Tagen im frischgrünen Burggarten üben. Frühmorgens in der Natur zu üben, lässt uns die Umwelt, den langsam erwachenden Park, die fernen Stadtgeräusche, die ersten Spaziergänger miteinbeziehen in unsere Yogapraxis. Wir wollen uns von all diesen Aspekten inspirieren lassen und die völlig andere Qualität des Übens im Unterschied zum geschlossenen Raum erkunden.

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Yoga-Workshop Inst. Dr. Schmida

13. bis 17. Juli 2020


Foto: Marika Rákóczy

„From The Inside Out“
soll uns aus dem Spiel von Nichtsehen und Sehen zum Wahrnehmen des eigenen Inneren bringen. Breathe and shape your inner and outer space!

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Online-Yoga in der Karwoche
6.–12.April 2020
"Alles Leicht. Digital leicht, Yoga leicht, Atem leicht"

Mo 19.30 Passives Yoga/Yin Yoga
Mi 8.15 Sanftes Vinyasa Yoga
Mi 17.30 Passives Yoga/Yin Yoga
Ostersonntag 9.00 Sanftes Vinyasa Yoga

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Yogasamstag mit Spiraldynamik®
Füße

Samstag, 29. Februar 2020
10.00–12.30 / 14.00–16.00

Spiraldynamische Richtlinien verfeinern unsere Wahrnehmung in Yoga Asanas und Alltag. Dieser Workshop richtet sich an alle, die Standhaftigkeit suchen.

KORREKTUR VON FEHLSTELLUNGEN
FUNKTION DER FÜSSE IN KOORDINATION MIT DEM BEIN
ANATOMISCHE GRUNDKENNTNISSE
MOBILISATION
KRÄFTIGUNG

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Yogasamstag mit Spiraldynamik®
30. November 2019
"Meditationen rund um die Wirbelsäule und Kopfstand"


foto: marika rákóczy

Wir werden uns in diesem Workshop mit den einzelnen Regionen der Wirbelsäule beschäftigen. Die Wirbelsäule hat eine einerseits stützende, stabilisierende Funktion, wir wollen aber immer wieder ihr vielseitiges Bewegungsausmaß erkunden. Die Wirbelsäule kann zum Atmen gebracht werden und so verhelfen wir ihr durch Abrollen, Aufrollen, Wellen-, Kreis- und Achterbewegungen und Umkehrübungen, wie den Kopfstand, zu neuer Lebendigkeit. Anatomische Studien dienen dem tieferen Verstehen und wir erlangen so eine klarere Aufrichtung und Bewegungsfreiheit im Alltag. Die Sitzmeditation bekommt somit eine fundierte Vorbereitung. Hands-On-Techniken werden uns ebenfalls unterstützen, um "Blinde Flecken" im Körper besser zu orten.

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Yogasamstag mit Spiraldynamik®
„Die Fuß- und Beinspirale“
16. Februar 2019
10.00–12.30 und 14.00–16.00 Uhr
Institut Dr. Schmida, Lehrgasse 1, 1060 Wien


Foto: Anja Hitzenberger

Wir werden uns im Fuß/Bein-Workshop spielerisch und anatomisch strukturiert an die Notwendigkeit der Aus- und Einrollung von Ober- und Unterschenkel richten, so dass das Knie und seine Kreuzbänder ihre beste Zentrierung finden.

Hauptthema wird das Hüftgelenk und seine vielen Möglichkeiten für ein frei tanzendes Bein und die nötige Fußverschraubung sein. Anwendung in Yoga, Tanz und Alltag.

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Yoga am Meer
30. Juni – 5. Juli 2019
Autofreie Insel Susak, Kroatien
6 Tage je 2 Übungs-Einheiten

Begrenzte Teilnehmerzahl
Zimmerreservierung bitte so bald wie möglich

Morgenyoga von 7.00 – 9.00
Vinyasayoga mit Elementen aus Ashtanga- und Iyengaryoga und Spiraldynamik®.

Abendyoga von 18.00 – 19.30
Sanftes Üben, Pranayama, Meditation, Philosophie, Improvisation, Mantra.

Frühbucher bis 1.4. € 270,- danach € 300,-
Storno bis 1.5. möglich danach kann gerne eine Ersatzperson geschickt werden.

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Yoga im Burggarten
„Bakasana goes Schmida goes Park“

8. – 12. Juli 2019, 7.30 – 9.30 Uhr

Wir werden an schönen Tagen im nahen Burggarten üben. Frühmorgens in der Natur zu üben, lässt uns die Umwelt, den langsam erwachenden Park, die fernen Stadtgeräusche, die ersten Spaziergänger miteinbeziehen in unsere Yogapraxis. Wir wollen uns von all diesen Aspekten inspirieren lassen und die völlig andere Qualität des Übens im Unterschied zum geschlossenen Raum erkunden.

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Yoga und Spiraldynamik® Impulstanz
11. Juli – 11. August 2019

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Yoga-Intensive Südtürkei
27.10. – 3.11. 2018

http://tadah.eu/ 

Tadah, Artist Habitat, ist eine idyllische Unterkunft im hügeligen Hinterland östlich von Antalya. Das wunderschöne, mehrstöckige Haus ist charmant eingerichtet und wird von Deniz, Till und ihren Helfer*innen gehegt und gepflegt. Ihr Konzept von Nachhaltigkeit, Upcycling und "Feel At Home" ist schon bei der Begrüßung im wilden Permakulturgarten spürbar. Der großzügige Übungsraum im "Dschungel", der Schwimmteich, die Sauna und ein offener Kamin im Wohnhaus tragen während unseres Retreats zur Gemütlichkeit bei. Das frisch zubereitete vegetarische Essen ist hervorragend. Wer gerne zum Meer radeln möchte, braucht dazu circa 30 Minuten

• 6 Tage je zwei Einheiten Yoga, Pranayama, Meditation, Spiraldynamik®
• Gemeinsamer Transfer von und nach Antalya
• Täglich 3 ausgewogene, liebevoll zubereitete, vegetarische Hauptspeisen
• Smoothies, Getränke und Nachspeisen
• 24h Zugang zum Übungsraum
• Ein Ausflug zum Sonnenbaden am Strand
• Ein Ausflug mit Wanderung zur Römischen Burg in einem beeindruckenden Canyon/Mittagessen/Bademöglichkeit
• Gemeinsame Spaziergänge in der näheren Umgebung wer möchte
• 1 Sauna-Abend
• Zugang zum Natur-Pool und Permakultur-Garten
• WLAN

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Yogasamstag mit Spiraldynamik®
„Die Füße“


1. Dezember 2018
10.00–12.30 und 14.00–16.00
Inst.Dr.Schmida

Spiraldynamische Richtlinien verfeinern unsere Wahrnehmung in Yoga Asanas und Alltag.

Dieser Workshop richtet sich an alle, die Standhaftigkeit suchen.
— KORREKTUR VON FEHLSTELLUNGEN
— FUNKTION DER FÜSSE IN KOORDINATION MIT DEM BEIN
— ANATOMISCHE GRUNDKENNTNISSE
— MOBILISATION
— KRÄFTIGUNG

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Yoga und Spiraldynamik
"Swinging Hipbone"
16.–20. Juli 2018

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Morgenyogawoche im Burggarten
9. bis 13. Juli 2018

Frühmorgens in der Natur zu üben, lässt uns die Umwelt, den langsam erwachenden Park, die fernen Stadtgeräusche, die ersten Spaziergänger miteinbeziehen in unsere Yogapraxis. Wir wollen uns von all diesen Aspekten inspirieren lassen und die völlig andere Qualität des Übens im Unterschied zum geschlossenen Raum erkunden.

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Yogasamstag mit Spiraldynamik

"Ab durch die Mitte und ins Zentrum"
24. Februar 2018


Foto: Marika Rákóczy

> Hier gehts zum Spiraldynamik® Erklärvideo

In beiden Übungseinheiten nähern wir uns unserem Zentrum, von wo aus sich der Körper in viele verschiedene Richtungen entfalten kann. Elemente aus dem Yoga, dem Tanz und der Spiraldynamik® lassen uns das Spiel verschiedener Kräfte rund um den Nabel erkennen. Ich werde diese Einheit im sanften Vinyasa-Flow unterrichten, wobei wir den Fokus auf die dreidimensionale Bewegung des Beckens in Bezug auf unsere uns zentrierenden Kräfte (Beckenboden, Bauch- und Rückenkraft und diagonale Faszien) richten wollen.

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Yogasamstag
25.11. 2017
Halswirbelsäule und Nackenverspannungen

Wir wollen in diesem Tagesseminar dem Thema Halswirbelsäule in Verbindung mit der ganzen Wirbelsäule auf den Grund gehen. Übungen aus dem Yoga werden aufgeschlüsselt, zerlegt, neu erspürt und mit anderer Wahrnehmung ausgeführt. Zu einem gesunden Nacken und Schulterbereich gehört das Wissen um unsere Strukturen im Bewegungsapparat. Wir erspüren Knochen-, Muskel-, Sehnen- und Fascienstrukturen und leiten daraus in Bewegung über. Das spielerische in Schwung bringen der Wirbelsäule als dynamisch stabile Einheit wird unser Hauptfokus sein. Wie leite ich anschließend meine Erfahrungen in meinen Alltag weiter?

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Yoga im Burggarten
"Bakasana goes Schmida goes Park"
3. bis 7. Juli 2017, 7.30 – 9.30 Uhr



Wir werden an schönen Tagen im nahen Burggarten üben. Frühmorgens in der Natur zu üben, lässt uns die Umwelt, den langsam erwachenden Park, die fernen Stadtgeräusche, die ersten Spaziergänger miteinbeziehen in unsere Yogapraxis. Wir wollen uns von all diesen Aspekten inspirieren lassen und die völlig andere Qualität des Übens im Unterschied zum geschlossenen Raum erkunden.

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Yogawoche am Meer
Autofreie Insel Susak, Kroatien
9. bis 16. Juli 2017

Morgenyoga von 7.00 – 9.00
Vinyasayoga mit Elementen aus Ashtanga- und Iyengaryoga.
Abendyoga von 18.00 – 19.30
Pranayama, Meditation, Philosophie, Freies Bewegen, Mantra.

Am Mittwoch werden wir die Abendeinheit mit Pranayama-Übungen an den Morgenkurs anhängen. So bleibt der Abend frei für einen Ausflug.

Wir werden besonderen Schwerpunkt auf Achtsamkeit im Üben und anatomische Feinheiten aus der Spiraldynamik® legen. In den Abendeinheiten üben wir je nach Bedarf passiver, experimenteller, finden Entspannung und Ruhe im Atem und lassen uns von alten Texten inspirieren.

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F Ü S S E
Spiraldynamische Richtlinien verfeinern unsere Wahrnehmung in Yoga Asanas und Alltag. Dieser Workshop richtet sich an alle, die Standhaftigkeit suchen.

FUNKTION DER FÜSSE IN KOORDINATION MIT DEM BEIN
ANATOMISCHE GRUNDKENNTNISSE
MOBILISATION
KRÄFTIGUNG

Samstag 11. März, 2017
10.00 – 12.30 / 14.00 – 16.00 Uhr

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Yoga am Meer, Hora Sfakion, Kreta
28. August bis 4. September 2016

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Yoga im Burggarten
4.–8. Juli 2016

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Yogasamstag 09. 04. 2016
Institut Dr. Schmida, Lehargasse 1/2, 1060 Wien
10.00–12.30 und 14.00–16.00 Uhr


Dehnung und Rückbeugen
Unsere Wirbelsäule hat die Möglichkeit sich in alle Richtungen frei zu bewegen. Nach dem Erspüren unserer Aufrichtung und differenzierter Vorübungen erlernen wir Supta Virasana, Ardha Matsyendrasana und Urdhva Dhanurasana.
Let the breath expand from the inside out!

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Yoga im Burggarten
4.–8. Juli 2016, 7.30 – 9.30 Uhr

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Yoga und Improvisation
27.–29. Dezember 2015

Institut Dr. Schmida

Der Fokus der Yogaeinheit liegt beim Stärken des Zentrums und Umkehhaltungen. Die Weiterführung vom Yoga ins freie Bewegen und zum Tanz kann unseren Horizont fürs neue Jahr erweitern. Der Schwerpunkt liegt hier beim Thema Spiel mit dem Flow und seinen Irritationen. Come it's fun!

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Yogasamstag 14. 11. 2015
Der Beckenboden

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Romalieder mit Ida Kelarova
19.–21. Februar 2016

Ein Workshop zum Entdecken der eigenen Stimme
und der leidenschaftlichen Musik der Roma

Ida Kelarova: Stimme
Desiderius (Dežo Dužda): Stimme
Oto Bunda: Tanz und Stimme

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Yoga im Dachgarten des Kunsthauses
1030, Untere Weißgerberstraße 13

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Summer Yoga Intensive
"Bakasana goes Schmida goes Park"
6.–10. Juli 2015

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Yogawoche am Meer
Autofreie Insel Susak, Kroatien
19.–26. Juli 2015

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Yoga-Samstag
Intensiv Workshop

FREIHEIT IM HÜFTGELENK
29. November 2014

Foto: Anja Hitzenberger

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Summer Yoga Intensive
"Bakasana goes Schmida goes Park"
14.–18. Juli 2014

Schwerpunkt: Der Atem

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Yoga-Woche — Lykische Küste, Adrasan, Südtürkei
24.–31. 8. 2014

Homepage des Lykia
http://www.aktive-auszeit.de/

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Yoga-Samstag
Intensiv Workshop
15. November 2014

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Romalieder Workshop"
mit Ida Kelarova, CZ
13.–15. Februar 2015 in Wien

Ein Workshop zum Entdecken der eigenen Stimme
und der leidenschaftlichen Musik der Roma

Ida Kelarova: Stimme
Desiderius (Dežo Dužda): Stimme
Oto Bunda: Tanz und Stimme
Roman Horváth: Klavier

zeiTraum